原标题：疫情持续，免疫力就是生命力，健康饮水至关重要

疫情持续

科学防控

目前，南京疫情已波及14个省份，在张家界、扬州等地引起多个暴发扩散点。7月31日，国务院联防联控机制举行新闻发布会，国家卫生健康委疾控局一级巡视员贺青华指出，疫情短期内仍然还会有继续向其他地区扩散的风险。

这次疫情来势汹汹，我们不能掉以轻心。

疫情当下，每个人都是易感人群，但免疫力可以帮助我们抵抗病毒。免疫力的降低，会使病毒时刻危及我们的健康，轻则感冒不断，重则病变引发各种疾病。因此，提升免疫力，抵抗病毒是不容忽视的一件事情。免疫力就是战斗力，提高免疫力，健康饮水至关重要！

健康饮水，提升免疫力

水在成人身体中的比例约占70%，水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程。在身体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体，但在体内缺水的环境下，呼吸道黏膜纤毛运动力会变弱，抵御病毒的能力下降，血黏度增高，容易得呼吸系统疾病。

据了解，每天喝2升水的人，免疫系统比一般人强60%，多喝水、喝健康好水的人，血液中明显有更多的免疫细胞。这是因为矿物元素在提高人体免疫力、增强人体机能和代谢方面有着重要作用。而饮用水中的矿物质能科学补充人体所缺元素，调节机体元素平衡，达到提高免疫力的效果。因此，补充人体所需矿物元素绝对不能忽略健康饮水。

接种疫苗后多喝水

从8月份开始，全国各地陆续启动12-17岁的人群新冠疫苗接种工作。许多小伙伴在接种完疫苗后，医生往往这样叮嘱：“注意饮食清淡，多吃蔬菜和水果，多喝水。”

那你知道为什么医生让多喝水吗？

因为多喝水有利于缓解接种副反应。特别是青少年，接种疫苗后，喝水不仅能促进身体新陈代谢，有利于平衡体液，促进抗体的产生，而且多喝水能促进体内毒素的排出以及适当降低体温，因而能缓解低热等不良接种症状。

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